☆冷え性☆

☆冷え性

身体は温かいのに手足が冷たい、足が冷たくてなかなか眠れない・・・・
「冷え」は昔から、女性に共通の悩みです。
血行が悪いと、むくみの原因にもなりますので早めの対処が必要ですね。
足腰の冷えは、痛みの原因にもなります。
フットバスや手足のマッサージに血行をよくする精油を加えると身体のすみずみまで温まります。

☆おすすめオイル

ローズマリー

ローズ

ネロリ

ゼラニウム

マジョラム

ジュニパー

サイプレス

バジル

☆おすすめレシピ

《フットバス》
洗面器にお湯を入れキャリアオイル２～４mlにおすすめオイルのうち、好みのもの8滴ほど入れ、よくかき混ぜます。
足が温まるにつれて血行がよくなり、身体がゆるんできます。
フットバスの後は再び冷やさないようにしましょう。

《ボディトリートメント》
おすすめオイルのうち、お好みのもの4滴～8滴をキャリアオイル20mlに加えよく混ぜ合わせ土踏まずにすり込んでトリートメントします。
またおすすめオイルをブレンドするのもよいでしょう。
【例】サイプレス＋ローズマリー